コリサの日々

柿としょうが。

最近、体調を崩す方が増えているようです。風邪の一歩手前のような。

そんな時は、柿(ビタミンC)と生姜(温め効果)です!

幸せなことに、庭に柿の木があるので、毎日3個くらい柿を食べてビタミンCを摂取し。

生姜を料理に使ったり、紅茶に入れたり(スライスしてそのまま入れるor皮ごとすりおろして

ガーゼでこして汁を入れる)して体を中からポカポカに。

そうそう、そして足湯と。

最近のブログでも紹介したものたちですが・・・・。

やっぱり食べ物で体は作られるし、元気もつくられ、免疫力もアップします。

あと体を動かして、かまってあげること!

“体にいいものを食べている、自分のことを大切している”意識。

だから風邪なんかひかないはず!という思いこみが一番効くかも・・・と最近思います。

思いこみが激しく、ちょっとおバカな私はあまり風邪ひきません♪

あ、でも風邪をひくことは、そんなに悪いことじゃないんですよね。

風邪をひくことによって、体がリセットされ、バランスも整う、とききます。

でも、風邪の経過をきちんと体で受け止める前に、薬などで抑えてしまうとリセットされず

よくないそうです。


何はともあれ、みなさんも体調を崩されないように美味しく予防して下さいね~

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by korisa-seitai | 2010-11-19 18:09 | 日々のこと

自宅で整体院。子育てと時々お庭。
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コリサ整体院

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